¿Qué hacer para equilibrar mi vida?

Llevar una vida equilibrada es una tarea desafiante, llena de satisfacciones y recompensas. Decidir cuánto queramos equilibrar nuestras áreas de vida es una opción que depende de nosotros mismos.

En general, nuestra vida está compuesta de diferentes áreas que se complementan y refuerzan entre sí para lograr un equilibrio, dentro de un proceso sumamente dinámico. A menudo, ocupamos la mayoría de nuestro -cada vez más valioso- tiempo en solo un par de ellas, restándoles la debida importancia a las demás, lo cual puede traer consigo consecuencias para nuestra salud física y mental.

Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de información y distractores. A veces podemos vernos absorbidos y consumidos por el mismo, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo y al estudio, y con el poco tiempo libre que nos queda decidimos distendernos en las redes sociales y/o el encierro en nuestra casa, solos y sin compañía presencial.

Si bien lo anterior no tiene  nada de malo, puesto que todos necesitamos contar con momentos de introspección y soledad, es sumamente importante darnos cuenta que nuestra vida se nutre de distintas áreas de las cuales es necesario ocuparse para asegurarse que todas las demás rindan sus frutos.

Si nuestra meta principal es llevar una vida lo más equilibrada posible, no basta solo con concentrarnos en nuestro trabajo, el estudio o incluso en nuestras actividades recreativas. Es importante, además,  el prestar atención y enfocarnos a las áreas de salud, desarrollo profesional, familiar, económica, profesional, social, ocio y espiritual.

A continuación te ofrezco algunas recomendaciones que pueden ayudarte a equilibrar tu vida y llevar una armonía:

• Visualiza como sería tu vida si estuviera equilibrada todas estas áreas.

• Haz una lista de las cosas que tienes que mejorar en la área que llama tu atención.

• Haz una lista de las cosas que tienes que eliminar de tu vida YA.

• Ponte una meta en cada una de las áreas que has de mejorar.

• Crea un plan de acción para cada una de las metas y ponlas en marcha.

• Vuelve a visualizar en un mes tu vida para comprobar avances.

• Plantéate un proceso de Coaching con un Coach Profesional.

El líder Coach.

Hoy voy a compartir contigo algunos puntos a favor de este estilo directivo que está tomando un gran auge en las organizaciones, se trata del líder-coach.

En este estilo de liderazgo el líder aplica habilidades de Coaching a su equipo de trabajo por consiguiente tiene un equipo integrado, enfocado con las metas de la organización y con mayor compromiso a los resultados.

Estos líderes desarrollan la curiosidad, tienen un interés genuino en saber qué tipo de problemas tiene la gente, donde están las brechas y oportunidades para hacerse mejor las cosas.

Establecen conexiones, desarrollan la empatía y se permiten construir un conocimiento de lo que necesita cada colaborador para que ellos mismos moldeen su estilo de trabajo en la organización.

¿Qué es Coaching?

Coaching es un proceso que nos permite hacer acción y generar un cambio. Nos ayuda a pasar de una situación actual a una situación deseada.

Con su uso las personas pueden producir mejoras en su vida personal y profesional. Se realiza a través de un espacio de conversación.

El Coach es la persona que acompaña al Coachee en el proceso de cambio. Es el profesional que le ayuda a encontrar respuestas sin imponer soluciones, que utiliza sus conocimientos y habilidades para ayudarle a pensar y a aclarar sus ideas, que le sugiere opciones y  a analizarlas pero nunca le recomienda la mejor forma de progresar.